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🟠 LA SOPHROLOGIE
- ✓ Vous n’arrivez plus à gérer et supporter vos douleurs chroniques
- ✓ Vous subissez une lourde charge mentale et le stress et les émotions vous envahissent
- ✓ Vous vous sentez au bord du burn-out
- ✓ Vous êtes épuisé par des troubles du sommeil
- ✓ Vous êtes en quête de sens d’un point de vue personnel et/ou professionnel
- ✓ Vous ressentez des problèmes de communication avec votre entourage
- ✓ Vous vivez un deuil, une rupture difficile
- ✓ Vous avez perdu votre motivation, votre efficacité
- ✓ …
Je vous accompagne à retrouver ou acquérir des ressources internes qui vous permettront de déployer vos ailes pour retrouver la sérénité, la motivation et la joie de vivre
Séance individuelle (1h environ): 60€
Séance en visio (1h environ): 40€
🟠 EN DÉTAILS
Fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfredo Caycédo, la sophrologie est une méthode structurée avec des techniques qui lui sont propres.
Personnellement, j’aime l’appeler « pédagogie de Soi ».
Elle permet, grâce à des techniques de respiration, de remobilisation douce du corps et des visualisations positives d’adopter une nouvelle présence à soi, aux autres, aux situations, aux émotions, à la maladie, à la santé…
En tant que sophrologue, je vous accompagne et vous soutiens dans un contexte particulier de votre vie.
Les exercices sont proposés debout ou assis.
La séance s’articule en 3 temps :
- ✓ Un temps d’échange avant et après la séance, dans un espace de bienveillance et de non jugement
- ✓ Des exercices dynamiques et statiques comme les visualisations
La sophrologie convient à tous les âges à partir de 7 ans.
Je pourrai être amenée à utiliser, selon vos besoins, votre demande, vos objectifs et votre personnalité, d’autres techniques complémentaires avec votre accord.
